Dica de saúde

Crianças e comidas

Fazer a criança se alimentar bem  não é um bicho de sete cabeças. Os papais podem apelar para alguns truques e fazer com que seus filhos se alimentem de forma mais saudável.
Por exemplo, se a criança não gosta de comer verduras e legumes cozidos ou crus, que tal um belo suflê ou bolo de legumes? Isso pode ser uma forma de fazê-los comer algo mais nutritivo.
Outra dica é trocar as sobremesas ricas em açúcar e calorias por salada de frutas, que podem ser cortadas de uma maneira que atraia  a atenção das crianças, pois elas adoram alimentos coloridos.
Nas refeições principais, dê preferência a carnes magras, de frango ou peixe. E que tal substituir os refrigerantes pos saudáveis e refrescantes sucos de frutas?

Nutricionista

Natália Gomes

CRN 3 26135/P